やりたいことを選べる自由を目指して。
- 2026/11/10 未来は朝の5分で変わる
5:02 起床。62.8kg。昨日はよく食べたが、夜を抜いた影響か体重は減っていた。数字に振り回されるのではなく、事実を受け止める。
5:26 パンとコーヒーを飲みながら日記作成開始。
5:49 日記作成完了。
朝から自分に問いを投げる。
「人の助けになれているか」 「自分に問題が降りかからないように動いていないか」
仕事は自分を守るためではなく、誰かの役に立つためにある。
6:10 英語日記投稿完了。
他責ではなく自責。
環境や他人ではなく、自分にできることへ意識を向ける。
6:33 英語学習完了。5分でも行動した。
8:54 仕事開始。今日もやる。
11:30 昼はつけ麺、気分が上がる。
12:12 しそ巻きご飯を食べる。やっぱりうまい。
12:23 コーラと粒あん最中。こういう時間も悪くない。
13:00 食欲が止まらずポップコーンを食べる。
17:00 夜ご飯。ラーメンの麺、卵、にんにく、チャーシュー。しっかり食べてエネルギー補給。
20:43 仕事終了。
今日は正直、納得感が薄い。
できなかったわけではない。しかし、もっとできたはずだという感覚が残る。
時間は誰にでも平等に与えられる。しかし、その使い方で未来は変わる。
22:22 筋トレ終了。これから風呂。
振り返り
今日の反省は明確。
朝一番で、その日にやるべきことを整理できていなかった。
まず目の前の作業に飛びつく。その結果、タスク一覧を作ることが後回しになる。会議や割り込み作業が入ると、そのまま一日が流されてしまう。
今日も空いている時間は確実にあった。
本来であれば、あと2〜3件は終わらせられたはずだ。
問題は能力ではない。
やるべきことを明確にし、優先順位を決め、その通りに動くことだ。
明日は仕事を始める前の5分を使って、まず「今日必ずやること」を書き出す。
未来は意思決定の質で決まる。
人の役に立つために働く。時間を使い切るために行動する。その一日を明日も選び続ける。
- 2026/11/9 人を助ける仕事ができているか
2:47 起床。
体重が増えていた。昨日の夜に食べたカルパスが原因だろう。結果には必ず原因がある。まずは現実を受け入れる。
3:07 朝食。 フランスパンとコーヒー。
3:23 英語学習開始。
3:57 英語学習終了。
今日も積み上げ完了。特別なことではない。
4:05 少し横になる。
眠気をごまかさず休息を取る。
4:52 筋トレ終了。
体を鍛えることは、自分との約束を守ることでもある。
5:16 家事終了。
5:41 スタディサプリ15分終了。
15分だけでもやる。短時間でも前進は前進。ゼロにしないことが大切だ。
その後、仕事の準備に入る。9時から依頼する作業を事前に整理。先回りして準備することで、仕事の流れを自分で作る。
6:40 成果。
・仕事の依頼事項を9件洗い出し
・娘のグアム渡航証明書を確認。PDF入力ではなく手書きが必要だったため印刷対応朝の準備が後の自分を助ける。
6:48 朝食。
シナモンパンとコーヒーを食べながらYouTubeを見る。
6:59 リフレッシュ完了。
家事、子ども起こし、洗濯干しを済ませて仕事へ向かう。
8:48 子どもを送って帰宅。
米を買い、ポップコーンを食べながら一息。家族の何気ない言葉に力をもらう。
11:30 昼食。
つけ麺。昨日の豚チャーシューとにんにく、お茶。この組み合わせがうまい。
15:04 二度目の昼食。
仕事をしながら食べる。やることは多いが、一つずつ前に進める。
20:38 仕事終了。
やり切れなかったことは残った。それでも今日終わらせたことも数多い。完璧を求めるのではなく、前進を積み重ねる。
振り返り
今日は反省の一日だった。
やることが増えると、いつの間にか周囲や環境に意識が向いてしまう。自分を守るため、自分が困らないための行動になっていた気がする。
しかし、本当に向き合うべきなのはそこではない。
仕事は自分を守るためではなく、誰かの役に立つためにするものだ。
相手が困らないように準備する。相手が動きやすいように整理する。相手の成果につながる行動を選ぶ。
そこに集中できれば、自分のことばかり考える時間は減る。
明日はもっとシンプルに考えたい。
「この仕事は誰を助けるのか」
その問いを持ちながら、一つずつ前に進んでいく。
- 2026/11/8 TOEIC400問達成。それでも時間の使い方に課題を感じた一日
1:48 起床。こんな時間に目が覚めてしまった。せっかく起きたのだから行動しようと切り替える。
2:12 みつパンとコーヒーで朝をスタート。
2:42 少しだらだらしてしまう。反省して英語学習を開始。
3:58 英語学習終了。TOEIC L&Rテスト文法問題はじめの400問を完了。積み上げは地味だが、こういう小さな勝利の積み重ねが未来を変える。高いゴールは一気には届かない。だからこそ今日の400問完了には価値がある。
朝食は唐揚げとご飯。youtubeを見ながら休憩に入る。
4:53 休憩終了。活動再開。
5:08 日記投稿完了。
5:15 英語日記投稿完了。
本日覚えた表現。
I reflected on my bad habit. （私の悪い習慣を反省した）
5:49 ブログ調整完了。TOPページの構成を見直した。少しずつでも改善する。昨日より良くすることを続ける。
7:02 2027年度の長男の学童申し込み完了。以前は紙だった手続きがWEBで完結。便利な時代になった。
7:49 筋トレ終了。ちょうど長男が起床。まだ外は暗いのに元気だ。朝から子どものペースに巻き込まれるのも休日らしい。
11:30 子どもたちと近くの商業施設へ。カードゲームやポケモンフレンドピックを楽しむ。狙いのものは出なかったが、子どもたちは一喜一憂しながら楽しそうだった。結果も大事だが、その過程のワクワクも大切だ。
14:08 帰宅して昼食。子どもたちは卵かけご飯。
その後、妻が子どもたちを遊び場へ連れて行ってくれた。本当にありがたい。その時間を使って夕飯の準備。豚ロースにフォークを刺し、塩、砂糖、はちみつを塗り込む。さらに卵焼きも作る。
14:23 動画編集をしようと思ったが、少しまったりしてしまう。
妻から電話があり、長男の友達がいなかったらしく、遊び場へ向かうことに。
14:43 家でのんびりしていたところ、妻から電話。遊び場でトラブルがあったらしく急いで向かう。
今日はだらだらした時間が多かった。行動量はあるが、まだ時間を使い切れていない。気付けたこと自体が収穫だ。
16:49 iAEONを初めて利用。イオンペイと連携してあり、バーコードを一度見せるだけで支払いまで完了。思った以上に便利だった。
19:00 夜ご飯。昼に仕込んだ豚ロースをオーブンで焼く。しかし想像以上に硬く、少しパサパサ。料理は毎回学びがある。それでも家族で食卓を囲めたので良しとする。久しぶりにレタスも食べた。
21:49 ドライソーセージとコーラ。寝る前なのに完全に荒れている。これは反省。
動画投稿は無事完了。
夜は娘とケンカ。小学4年生になり、反抗的な態度や言葉が増えてきた。正直、どう接するのが正解なのか分からなくなることもある。
ただ、娘は優しさも持っている。
今日、次女が電車で寝てしまい、降りる駅に着いても起きなかった。私が次女を抱っこした時、娘は何も言わず靴を持ってくれた。
反抗期という表面だけを見るのではなく、その奥にある優しさを見る。人の本質を見ることも父親の役目だと思う。
今日はTOEIC400問達成という成果があった。一方で時間を使い切れなかった反省も残った。
それでも前には進んでいる。
明日はもっと未来から逆算して行動する。小さな積み上げを続け、家族を大切にしながら、自分のゴールにも近づいていきたい。
