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- 2026/10/21 朝活の代償は眠気、それでも積み上げた一日
3:40 起床。
4:34 英語の勉強終了。
4:48 日記投稿完了。ここから家事タイム。朝のうちにやるべきことを片付けていく。
5:31 家事終了。今日は外出予定があるので、いつも以上に家の中をきれいにしておいた。外に出るときほど、帰宅後の自分が楽になる環境を残しておきたい。
朝食を食べる。
5:48 英語日記の投稿完了。少しずつではあるが、英語に触れることが日課として定着してきた。
6:04 PTA対応。来年度の入学説明会に向けた準備が必要らしい。PTAの仕事は突然増えることも多いが、子どもたちのためと思ってひとつずつ進めていく。
6:17 ジャーナル記録も完了。朝のルーティンを一通り終えた。
最近気に入っているAnkerのケーブルを、Amazonプライムセールで追加購入した。長さは2m弱くらいがちょうどいい。1m程度だと意外と短く感じる場面が多いので、このくらいの余裕があると使い勝手が良い。
21:53 仕事から帰宅。
今日は出社の日だった。
正直なところ、とても眠かった。朝活を続けている影響もあると思うが、普段テレワークの日にはここまで強い眠気は来ない。通勤や環境の変化も体力を使っているのだろう。
コンプライアンス研修も受講したが、途中かなり眠気に襲われてしまった。内容そのものへの意識がまだ低いのかもしれない。こういうところは反省点。仕事として必要なことなので、しっかり向き合わなければならない。
23:36 遅めの夕食。
スーパーで30％引きになっていた中華スープの素を購入し、スープにして食べた。
今夜のメニューは、辛いスープ、鶏の唐揚げ、そしてコーラ。
気づけばこんな時間になっていたが、温かいスープを飲むと一日の疲れが少し和らぐ。
朝は英語学習や家事、PTA対応と慌ただしく動き、夜は仕事の疲れと眠気との戦いだった。それでも今日やるべきことは一通り進めることができた。
毎日完璧にはできない。でも、朝早く起きて少しずつ積み重ねていること自体が前進なのだと思う。
明日もまた、淡々と続けていこう。
- 2026/10/20 早朝から充実の一日。計画と現実について考える
4:03 起床。
4:15 シナモンパンとコーヒーで朝食。ついにシナモンがなくなった。毎日のように食べていれば当然かもしれない。
4:24 ライフログを記録。
4:53 英語学習を終える。今日は15分。この短時間では英語は身につかない。改善が必要。
4:53 台所の充電環境を整えるために電源タップを購入。前面にコンセントが1口、左右の側面に2口ずつあり、さらにUSB Type-Cが2ポート、Type-Aが1ポート搭載されている。最大67W出力というのも頼もしい。
5:16 家事終了。
5:33 日記投稿完了。
忙しくて計画通りに進められないことはよくある。しかし、「計画通りに進められないのは計画が悪い」という面もあるのではないかと思う。
生産性や体力、予備時間などを十分考慮せずに立てた計画では、現実とのギャップが生まれてしまう。実行力だけでなく、計画の精度も磨いていく必要がありそうだ。
5:40 英語日記の投稿環境を整備。
6:20 筋トレ終了。朝からしっかり体を動かせると気分がいい。
6:29 唐揚げとご飯を食べる。
6:37 娘のパスポート受け取りについて調べる。土曜日は受け取りができないらしい。日曜日は申請こそできないが受け取りは可能とのこと。ただし、本人を連れて行かなければならないようだ。
12:05 昼ご飯は納豆ご飯。
15:43 子どもの迎えへ。
19:48 仕事終了。
20:28 夜ご飯。鶏肉とチーズとご飯の組み合わせだと思っていたら、実際は豚肉のチーズ焼きだった。
振り返ると、今日も朝の時間を有効に使えた一日だった。特に「計画通りに進まないのは計画が悪い」という考え方は印象に残った。できなかったことを意志力の問題だけにせず、計画そのものを見直す視点を持ち続けたい。
- 2026/10/19 計画通り進められないのは計画が悪い
3:30 起床。 今日から1週間が始まる。今週は忙しい。やるしかない。
3:17 みつパンとコーヒー。 シナモン一択だったが、蜜パンを新たにラインナップへ。 蜜うまい。
3:44 アマゾンプライムセールで充電器とケーブル購入。 昨日ケーブルを買ったが水曜配送だった。 今日充電器を買ったので、ケーブルをキャンセルして同時注文に変更したら本日配送になった。
4:06 英語勉強終了。 今日の朝活は15分のみ。
4:49 筋トレ終了。
5:24 家事終了。日記作成開始。
5:41 日記投稿完了。
5:50 英語日記投稿完了。
6:20 食事。 辛いスープに土曜日の残りの蕎麦を入れて食べる。うまい。
11:28 昼ご飯。 安定の玄米ご飯に卵をひとつ。醤油をぶっかけて食べる。
15:02 おやつのシナモンパン。 ずっと動いているとお腹がすいてしまう。
22:20 まだ仕事中。 昨日の餃子の残りと納豆を食べる。
1:00 仕事終了。 お風呂→食器洗いをしてこの時間。 今日は厳しかった。計画通りに進まない部分が多く、時間だけが取られた。 「計画通り進められないのは計画が悪い」 トラブルや課題が発生する前提で余力を持たせるべき。 今日の教訓。 おやすみ。
