🌟充実した1日の終わりに
今日も忙しい日々を過ごしました。21時まで打ち合わせが続いていましたが、細かな案件が増えてきたことが要因です。忙しいスケジュールに追われていると、生産性が低下するのを感じることも少なくありません。
🏡テレワーク環境とメリハリ
テレワークの環境では、どうしても気が緩んでだらけてしまう瞬間があります。そんな状況を改善するためには、やはり対策が必要だと実感しています。
🔑集中力を保つための秘訣
密度の高い仕事やスケジュールに対処するために、次のようなポイントを意識することを提案します。
・タスクの優先順位を決める
・緊急性と重要性の高いタスクを見極め、優先順位をつけることが鍵です。
・細かい案件は、必要に応じて後回しにする。
🛋️快適なテレワーク環境の作り方
仕事に集中するためには、作業スペースを明確に分けることが大切です。
例えば、仕事道具であるパソコンや手帳をまとめて管理し、仕事を始めるときには持ち出し、終わった後はきちんと片付けて棚に戻すようにしています。こうすることで、必要なときに集中することができます。プライベートな時間に仕事について考えることも大切ですが、切り替えは同じくらい重要です。プライベート中に仕事のパソコンが目に入らないようにすることで、無駄に仕事のことを気にしないよう工夫しています。
🏃♂️心と体のリフレッシュ
スケジュールが詰まっている日ほど、短い時間でもストレッチや軽い運動を取り入れると、驚くほどリフレッシュできます。そして、心身ともにリラックスできる「何もしない時間」を定期的に作ることも重要です。
私はなかなか出来ていないですが、昼の時間に散歩することでリフレッシュできると考えています。
👏最後に
少しずつでもこれらの方法を取り入れていけば、毎日の負担を軽減できるはずです。
明日からも頑張ろう
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