🕓 4:11｜起床
静かな朝。今日も始まる。
「最高の位置に資する」──自分の立ち位置を整えることが、すべての起点。

🏃‍♂️💪🧹 5:26｜ランニング・筋トレ・家事完了
体を動かし、空間を整える。
この一連の流れが、思考の土台になる。
朝のルーティンは、日中の判断力を支える。

🧠 名言メモ｜クレヨンしんちゃんパパの言葉

努力はうんこをすることと同じ。
・踏ん張ること
・毎日すること
・水に流すこと
・誰にも見せないこと

ユーモアの中に本質がある。
努力は見せるものではなく、積み重ねるもの。
日々の無名の行動が、未来をつくる。

📋 朝活｜目標管理の見直し
目標は、立てたままでは意味がない。
見直すことで、軌道修正ができる。
「今の自分に合っているか」
それを問い直す時間。

🚶‍♂️ 6:10｜場所移動。引き続き目標管理の見直し
環境を変えることで、視点も変わる。
歌を歌う人、咳き込む人──
いろいろな人生がある。
反応しない練習。
自分の軸を保つことが、集中力を守る。

🧩 思考メモ｜やらないから覚えない
「分からないことをやるのはストレス」──それは理解できる。
でも、「やらないから覚えない」──これも事実。
できないなら、できることを見つける。
前に進むための選択肢は、常にある。

🏠 21:00｜仕事終了→家族時間
19:30に仕事が終わった。少し早い。
家族と楽しい時間を過ごす。
仕事の辛さを家に持ち込まない。
負のオーラを家庭に流すのは、ただの迷惑。
だから、前向きでいる。
それが、自分の責任。

🌙 寝る｜おやすみ
今日も整えた。考えた。動いた。
静かに、前向きに、一日を終える。