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🎡土日はまるでフルマラソン 子供たちと公園で遊ぶ時間って楽しいけど、体力をかなり使いますよね！専門家によると、子供と外で遊ぶことは大人にも良い運動になる反面、普段運動量が少ない人にとっては急激に疲れを感じやすいんだとか。それに加えて、公園での遊びは全身を使うことが多いので、夕方から夜にかけて疲労感が出るのも自...

🌞朝起きるのが苦手な日もある 最近、朝なかなか起きられなくて、２度寝しちゃうことも多い。特に花粉症がひどいときなんて、気持ちがどんよりして、ベッドから出るのが一層つらくなる。そんな日はどうしても悩みが頭をよぎるけど、それに時間を使っちゃうのはもったいない。 📋タスクを詰め込むってどういうこと？ 私が思うの...

🛌テレワークで寝坊、これってOK？いや～、テレワークって自由度が高い分、自己管理が本当に大事ですよね。でも、寝坊して仕事を遅らせてしまうのは、やっぱり社会人としての基本を忘れちゃいけない部分だと思います。特に、周りの人に迷惑をかけてしまう場合は、もっと改善の努力が必要かなって思います。 🕒時間管理は大人の...