4:09 今日は寝起きがいい。やはり睡眠時間は大事だと実感する。朝の調子がいいだけで、一日のスタートがまるで違う。
4:09 コーヒーとシナモンパン。いつもの朝の組み合わせ。変わらない習慣があると気持ちも落ち着く。
4:58 毎月作っている行動記録リストの11月版を作成。目標管理というより、自分が何を積み上げたかを見える化するためのものだ。思った以上に時間がかかったが、ひと区切りついたので家事へ。
5:27 AGAの薬を予約。3か月に1回の購入だが、こういう継続こそ結果につながる。
5:41 英語学習完了。
6:03 日記投稿完了。昨日は自分にとって新しい世界が少し開けた感覚があった。成長のためには苦手なことにも挑戦する必要がある。ただ、何でもかんでも無理に克服すればいいわけではないとも思う。本当に合わないことや、心をすり減らしてしまうことまで頑張る必要はない。大切なのは自分の強みを活かせる場所で力を発揮すること。成長は我慢比べではない。
6:13 英語日記を投稿。娘の保育園のお友達の家で柿をいただいた話を書いた。こういう日常の小さな出来事も振り返ると嬉しい思い出になる。
6:52 月初の仕事を少し進める。あわせてメールの振り分けルールも見直した。最近メールを見落としてしまったことがあり、仕組みで防げる部分は改善していきたい。気合いだけに頼らず、環境を整えることも大切だ。
8:41 子どもを保育園へ送る。その後は唐揚げご飯とコーラ。しっかり食べて、よしやろうという気持ちになる。
11:47 筋トレ。未来の自分への投資。
22:41 夜ご飯は餃子と中華丼の残り、それに納豆ご飯。特別な食事ではないが、家で食べるご飯はやっぱり落ち着く。
今日は「続けること」と「無理をしないこと」の両方を考えた一日だった。睡眠、英語、筋トレ、薬の継続。どれも一日で大きな変化が出るものではない。それでも積み重ねれば確実に未来は変わる。
一方で、苦手なことを無理やり押し付ける必要もない。大事なのは、自分の可能性が活きる場所を見つけ、そこで力を発揮することだと思う。
昨日より少し前へ。今日もそんな一日だった。