2:36 起床。トイレで目が覚めた。このまま作業を進めることにした。
2:52 はちみつパンとコーヒー。これがうまいんだ。
3:48 寒くなってきたので足元にヒーターを設置。指先が冷えると集中できない。快適な環境づくりも大事な仕事の一つだ。
4:14 英語勉強完了。
今日は名詞の単数・複数による動詞の変化を学んだ。
- ride-sharing initiative has gained
- ride-sharing initiatives have gained
こういう基本が積み重なって英語力になる。焦らず一歩ずつ。
4:53 筋トレ終了。
バイリンガールちかさんの動画を見ながら体を動かした。
5:47 日記投稿完了。
5:59 英語日記投稿完了。
6:34 朝食を食べながら英語動画を見る。ご飯、唐揚げ3つ、目玉焼き2つ。しっかり食べて活動開始。
9:30 次女と長男の歯医者。
本来は妻が連れていく予定だったが、送りに行くだけ自分が担当。子どもたちを連れて自転車でダッシュした。毎回ギリギリだが、子どもに合わせながら時間通りに動く難しさを感じる。
9:40 マフィンとコーヒーでひと休み。
10:42 長女のインフルエンザ予防接種。
ところが母子手帳を忘れてしまい、一度家へ取りに戻ることに。本日はインフルエンザの予防接種だったので必要であった。やはり母子手帳は常に持ち出せる状態にしておいた方が良さそうだ。今回の失敗は次回の仕組み改善につなげたい。
11:03 順番待ちの出来事。
時間を勘違いした人が怒っていた。混乱する気持ちは分かる。でも、圧力をかけても問題は解決しない。トラブルが起きた時こそ、感情ではなく解決策を考えたい。
11:21 カルディで買い物。
無料のコーヒーがありがたい。こういう小さなうれしさがあると気分も上がる。
12:44 昼ご飯。
唐揚げ、ご飯、味噌汁。シンプルだけどやっぱりうまい。
14:58 次女とプールへ。
帰りにスーパーの休憩スペースでハイプリのグミを購入。カード集めが楽しみで、プールのたびに来ている。プールに入りたいのは間違いないが、カードが欲しのも理由だろう。
15:57 おやつ。
にんにく醤油漬けのしそをご飯に巻いて食べた。
19:30頃 夜ご飯。
中華丼を食べたが、この頃にはかなり体調が悪くなっていた。
今日の振り返り
今日は正直、調子が良くなかった。
15時57分のおやつを食べたあたりから急に体が重くなった。にんにくの影響もあったかもしれないし、食べ過ぎもあったかもしれない。
ただ、一番大きな原因は寝不足だと思う。
朝2時半から活動していたので、午後には完全にエネルギー切れになっていた。夜はずっと体が重かった。
それでも食器洗いをして、子どもの歯磨きまでは何とかやった。しかしその先は動けず、妻に任せて早めに休ませてもらった。
申し訳ない気持ちはある。
でも、今日を振り返ると歯医者への送迎、予防接種の付き添い、次女とのプールなど、家族のためにちゃんと動いていた。ダメだったところを見るより、できたことも見ないともったいない。
今回の学びははっきりしている。
早起きは武器になる。でも、睡眠不足はその武器を鈍らせる。
頑張りが足りなかったのではない。今日は体力の使い方を間違えただけだ。次はしっかり寝て、また挑戦する。そうやって少しずつ改善していこうと思う。