🕓 4:05｜起床。
静かな朝。
今日も、自分の一日を始める。
積み重ねが、未来をつくる。
📚 4:08｜英語勉強開始。
言葉を積み上げる。
習慣が、力になる。
📚 5:43｜英語勉強終了。ランニングへ。
身体を動かすことで、心が整う。
今日も、積み上げた。
📝 7:30｜日記作成。
書くことで、思考が整う。
自分との対話が、次の一歩をつくる。
🧒 10:34｜100均で長男の願いを叶える。
数日間「欲しい」と言われていたもの。
買ってあげた。
楽しく遊んでいる。
願いを叶えることは、愛のかたち。
🍳 10:35｜間食：玄米と卵。
これが旨い。
シンプルなものほど、身体に染みる。
🍗 12:53｜昼食：手羽先の残りと玄米。
最近は玄米ばかり食べている。
整える食事が、整える思考につながる。
🥒🐖 19:33｜夕食：きゅうりと豚肉と玄米。
一日中、玄米。
身体が喜ぶ食事を選ぶ。
それが、自分を整える方法。
🍗 22:20｜今日は照り焼きチキンを作る。
意外と簡単だった。
一口大の鶏肉に、醤油・マヨネーズ・酢を1:1:1。
あとは焼くだけ。
料理もまた、整える行為。
⚾ 今日の気づき──大谷翔平が大活躍した日だった。
大好きだから、嬉しい。
でも、そのニュースばかり追いかけてしまった。
個人の活動が進まなかった。
意思が弱い。
いま自分が目標にしていることに、
大谷翔平は何かしてくれるのか？
いや、何もしてくれない。
だから、自分がやるしかない。
🌙 今日のまとめ｜自分を見つめ直した一日だった。
走って、食べて、叶えて、反省した。
大谷翔平は何もしてくれない。
だから、自分がやるしかない。
今日も、最高の一日だった。
それでは。
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