🎋おはようございます！父なおきです。
🌸家族と共に花粉症に立ち向かう
春の訪れは嬉しいですが、花粉症は本当につらいですよね。私も家族みんな花粉症に悩まされています。特にひどいのが親である私と妻、それと長男です。長男が一番かわいそうで、彼に耐えてもらうのは心苦しいです。
🌾アレルギーの影響を引き継いでしまう現実
私と妻がアレルギー持ちなので、長男にもその遺伝が出てしまったのかもしれません。治る方法がないのが悲しい現実ですが、こればかりは仕方がないですね。
🤧花粉症の思い出
私自身も子供の頃から花粉症に悩まされていました。中学生の頃なんて、部活中に鼻水が止まらなくて、汚い話ですが、ジャージの袖で拭いていた記憶があります。
🌼まずは家の中を守る
花粉症対策として、家の中に花粉を持ち込まないことが大事です。帰宅したら玄関で洋服を軽くはたいて花粉を落とすこと、そしてシャワーを浴びて髪や顔についた花粉を洗い流すことをおすすめします。家の中を花粉から守りましょう！
🤸外での対策も忘れずに
マスクや帽子、花粉用のメガネは、外での花粉対策に必須アイテムです。特に子どもたちには、お気に入りのキャラクター付きマスクを選んで、楽しく使えるようにしてみることです。
🍵食事で免疫力アップ
腸内環境を整えるため、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を取り入れるのも良いと言われています。美味しい食事で免疫力を高めて、花粉に負けない体を作りましょう！
🏠室内環境の工夫
空気清浄機を活用したり、洗濯物を室内干しにすることで花粉の侵入を防ぎます。窓を開ける時間帯も夜や雨の日がおすすめです。
💪 みんなで前向きに！
花粉症はつらいけど、家族みんなでできることを少しずつ実践していくことで、少しでも快適に過ごせるようになるはずです。小さな積み重ねが大事ですから、ポジティブに乗り越えていきましょう！
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