🏃♂️「追い込むことで生まれる感覚」
今日は仕事の締め切りがあって、結構追い込みました。そういう時って、「あ、自分、今めっちゃ頑張ってるな」って実感できる瞬間がありますよね。
🔥「やる気が生まれる5つの理由」
やる気が湧き上がる理由は、いくつかあると思います。その中で、自分が特に大事だと思うのは、次の3つです。
🎯「1つ目：プレッシャーが注意力を高める」
締め切りが近づいてくると、自然と時間の制約を意識します。それがプレッシャーとなり、集中力や行動力を向上させてくれます。脳って不思議で、緊急性を感じると「これを最優先にしよう！」っていうスイッチが入るんですよね。
💥「2つ目：アドレナリンの分泌」
プレッシャーを感じると体の中でアドレナリンが分泌されます。このホルモンが、エネルギーを高めて「よし、やるぞ！」って行動力を引き出してくれるんです。
🔍「3つ目：目標を明確にする力」
締め切りがあると、何をやるべきかが自然と明確になりますよね。それによって、無駄なことに時間を使わないようになるんです。これって、非常に効率的だと思います。
🏆「締め切りがもたらす効果」
こうしたプレッシャーや集中の高まりが、いわゆる「締め切り効果」なのかなって思います。毎日小さな目標を立てて、それを乗り越える時の達成感や満足感を意識すると、モチベーションも上がります。自分を信じる気持ちが行動を加速させてくれるんですよね。
今日はこの辺りで一区切り。また次に向けて頑張ります！
コメント