4:37 起床。 朝活は失敗。
5:14 オートミールごはん。 今日は会社に行くので朝活は制限し、家の掃除をする。
5:52 日記作成完了。
6:37 英語勉強終了。
12:01 移動開始。 久しぶりの会社。
21:38 帰宅。 風呂、洗い物まで済ませて、動画を見ながら夕食。動画を見続けてしまった。
目次
動画を見続けてしまった理由の整理
意味もなく動画を見続けていた。 しかし、意味もなく動画をダラダラ見ることについては、 そのような状況に陥らざるを得なかった、と考えることもできる。
理由は、ただ適当に動画を流していただけである。 これだけを見ると、次から次へと出てくる動画を見ている「ダラダラ過ごしている状況」と同じだと思われるが、 感覚は違った。
何か不安があって、悩みがあって、ぼーっとしながら動画を見ている感じだった。
ショート動画のドーパミン中毒は、動画を“選んで”いる。 例えば、気に入らない動画はスワイプし、見たい動画だけを見る。
しかし私は、見たくない動画であってもスワイプしなかった。 次の動画に飛ばすこともせず、ただただ見ていただけだった。
本日は久々に会社に行ったので、何か考えることがあったのだろう。