4:00 起床。今日は土曜日。シナモンパンとコーヒー。
5:19 英語勉強 15分×2セット完了。
6:14 筋トレ終了。日記作成開始。
6:32 日記投稿完了。
6:48 英語日記の投稿完了。
7:07 1週間で届いた郵便物などを整理。
（メモ） 2026年12月1日からドコモの月額料金が改定されるようです。 私の契約プランの場合、妻のプランが ＋550円、子供たちのプランがそれぞれ ＋110円。 物価がいろいろ上がっていきますね。
8:53 いろいろ言われて気分がまいってしまった。 自分のやり方が悪いのかと思ってしまい、家事もうまくいかず食器をひっくり返してしまった。
10:23 子供とベイブレードで遊ぶ。負けた。
11:30 本屋に来た。英語をもっと勉強したい気持ちが強くなる。
12:53 そばを3袋ゆでる。娘は2袋と言っていたけれど、私の判断で3袋にした。結果、2.2袋必要であった。
14:16 ママと子供たちは児童館へ遊びに行った。時間をもらえたので Amazon で買い物。
16:06 ゼロコーラとつまみ。 体重を測ったら 1kg 増えていた。最近の食生活は変えていないので、脂質をとりすぎたのかもしれない。
19:37 夜ご飯を食べる。
21:09 寝る前に UNO をして就寝。
