🕓 4:24｜起床。朝活開始。静かな朝。今日も始まる。「おはようございます」と言えることが、すでにありがたい。まずは動く。朝の一歩が、すべての流れをつくる。 📝 4:49｜日記作成完了→ランニングへ。思考を言葉にすることで、頭が整う。書いたら、走る。体を動かすことで、心も動く。 🏃‍♂️&#x...