私は今週、やってはいけないことをしてしまい、気持ちが落ち込んだ。
しかし、いまは次の事をすることで徐々に回復している。
・単純なルーティン作業だけする。前向きな取り組みは一時的にタスクから外す。
・失敗したことを回避するためにぐるぐる考えた結果、少なからず回避策が出てくる。その回避策を実践していると、「やばいやばい」という気持ちが落ち着いてくる。
・他の人も失敗していると考える。自分だけではない。
この経験は無駄ではない。
・同時並行の作業でミスしたのであれば、一つ一つ着実に終わらせることを覚える。
・がつがつ仕事をしていてミスしたのであれば、丁寧に仕事をすることを覚える。
・失敗に対する警戒意識が高くなり対策を行う。対策を行うことで意識が高くなる。
失敗して落ち込むのは当然。今ご覧になられている方も、マイナスな気持ちから抜け出せないでいるかもしれない。
この考えをもってほしい。「最後はみんな死ぬ」ということ。
失敗の影響が大きくなることを気にしているかもしれないが、心配事の8割〜9割は起きないと言われている。
最悪のケースを想像しているだけであって、実際に起きるのはその一部、あるいは現実化したものは想像したほど悪くない結果だった、ということである。
正直、このブログにたどり着いた時点で、自分の行いを悔やんでいる方であり、まじめに生きていると思う。
だから、自分を責めてしまっていると思う。
あなたが一生懸命やった結果である。一生懸命できる人なんて、あまりいない。
世の中は「意味がないことは起こらない」と考えている。
何か理由があって自分が選ばれた。
「自分にしか解決できないので、自分に降りかかった」とも考えられるので、失敗したときにこの言葉を思い出す。
今日は、好きな飲み物を飲んで、早めに寝よう。